Hoxe, os representantes da metade forte da humanidade, non só maduros, senón tamén novos, enfróntanse a varias disfuncións eréctiles. E todos eles están preocupados pola pregunta, é posible e como aumentar a potencia nos homes de xeito natural? Despois de todo, non todos queren tomar drogas.
Tratando de xestionar este problema sen a axuda dos médicos, os homes comezan a usar drogas sintéticas que axudan a normalizar a súa vida sexual. Pero ademais disto, hai remedios naturais que melloran a potencia. A vantaxe dunha droga sintética é que dá un resultado positivo ao instante. A coñecida droga, 30 minutos despois de tomala, pon en alerta a un home, que permanece activo durante cinco horas.
Aumentando a potencia dun xeito natural, un home cura non só aqueles órganos que realizan a función sexual, senón todo o corpo no seu conxunto.. Isto ten un efecto positivo na súa vida sexual.
A disfunción eréctil pode ser temporal (curta) ou permanente. Antes de acudir a un especialista, podes tratar de xestionar este problema por ti mesmo. Para iso, terás que seguir algunhas recomendacións que axudarán a restaurar e manter a saúde dun home.
Cales son os métodos naturais para aumentar a potencia?
- Responsable do bo funcionamento do organismonutrición adecuada. A dieta dun home debe conter alimentos que conteñan minerais (zinc, selenio) e vitaminas (E, C, grupo B), que son necesarios para a actividade sexual. Durante o día, cómpre consumir a norma diaria destas substancias.
- Axuda a aumentar a potenciaexercicios especiais. Coa axuda deles, mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos e fortalecen os músculos púbico-coccígeos responsables da erección. Tal exercicio non levará moito tempo e dará un resultado positivo nas primeiras semanas de adestramento.
- Responsable da actividade sexual e do desexo sexualtestosterona(principal hormona sexual masculina). Se non é suficiente no corpo, entón a potencia e a libido diminúen. Nos homes maiores de vinte e cinco anos, o nivel desta hormona de forma natural comeza a caer nun 1-1, 5% cada ano.
- Sobrepeso- un serio inimigo da potencia. Os quilos de máis contribúen a unha diminución da cantidade de testosterona. Ao mesmo tempo, o crecemento de estróxenos (a hormona sexual feminina) comeza no corpo. Se hai demasiados deles, a función eréctil do home vese perturbada e a súa saúde xeral deteriora. Debido ao exceso de peso, o corpo é propenso a enfermidades cardiovasculares e diabetes. Este é un requisito previo serio non só para unha diminución da potencia, senón tamén para o debilitamento e o mal funcionamento do corpo no seu conxunto.
Medindo a circunferencia da cintura dun home, podes entender se necesitas perder peso ou non. Se o seu tamaño supera os 94 cm, existe a posibilidade de sobrepeso.
- Malos hábitos(tabaquismo, alcohol, drogas) é outra forma de perder potencia. Isto foi confirmado durante moito tempo polos médicos e coñecido por moitos. Ao desfacerse destas adiccións negativas, un home poderá sentir como mellora a súa función sexual.
- Poden xurdir problemas de potencia debido aestilo de vida sedentario. Os homes cuxas ocupacións están relacionadas coa actividade física son menos propensos á disfunción eréctil. Polo tanto, varios deportes son preferibles a un estilo de vida sedentario.
Algunhas profesións obrigan a permanecer sentado no traballo durante moitas horas. Un home vese obrigado a estar nun estado tan "pasivo". Nesta situación, o exercicio de Kegel converterase nun asistente. O obxectivo desta técnica é fortalecer e mellorar o funcionamento do músculo pubococcígeo. O exercicio regular axudará a aumentar a erección e controlar a duración e a emocionalidade das relacións sexuais. O lado positivo e cómodo deste xeito natural de aumentar a potencia para os homes é que para a súa implementación non terás que abandonar o teu lugar de traballo.
- Experiencias psicolóxicaspode afectar negativamente a potencia masculina. O fracaso na intimidade sexual cunha muller, a vergoña ou a falta de confianza en si mesmo, a amarga experiencia de relacións pasadas - todo isto e moito máis contribúe á aparición de problemas asociados á función eréctil. Haberá que loitar contra os complexos sexuais. Se isto non se pode facer de forma máis natural, entón será necesaria a axuda dun terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
- Estrés, depresión, ansiedadepode provocar unha diminución da potencia. As posibilidades sexuais dun home caen cando o corpo está sometido a experiencias mentais ou espirituais. Esta é a esencia do antigo mecanismo de fecundación. A natureza foi concibida para que os descendentes nacesen en condicións cómodas.
- Para a recuperación e forza, o corpo necesitabo sono. En canto á súa duración, debería ser de polo menos oito horas diarias. É desexable para unha alta potencia, para que haxa silencio e escuridade completos.
A potencia pódese aumentar usando os métodos anteriores. O seu uso combinado contribuirá ao crecemento e á eficacia do tratamento.